Čas traje 55 min. i celokupno je vođen od strane instruktora.
Energičan i dinamičan, Total Barre™ integriše elemente pilatesa, plesa, kardio treninga i treninga snage kreirajući program koji je u potpunosti prilagodljiv za bilo kog klijenta.
Ovaj program vežbi razvijen je da naglasi ispravnu biomehaniku kretanja I izvodi se kao koreografija u kombinaciji sa muzikom. Na taj način povećava se snaga, fleksibilnost, izdržljivost i dinamička stabilnost.
TOTAL BARRE™ je namenjen svima, iskustvo u plesu nije neophodno.
Koristi Total Barre™ metode:
Ovaj program nudimo kao grupni i kao individualni čas.
