SN lnks

TOTAL BARRE™

Čas traje 55 min. i celokupno je vođen od strane instruktora.

Energičan i dinamičan, Total Barre™ integriše elemente pilatesa, plesa, kardio treninga i treninga snage kreirajući program koji je u potpunosti prilagodljiv za bilo kog klijenta.

Ovaj program vežbi razvijen je da naglasi ispravnu biomehaniku kretanja I izvodi se kao koreografija u kombinaciji sa muzikom. Na taj način povećava se snaga, fleksibilnost, izdržljivost i dinamička stabilnost.

TOTAL BARRE™ je namenjen svima, iskustvo u plesu nije neophodno.

Koristi Total Barre™ metode:

  • topi masne naslage
  • jačanje abdominalnih i leđnih mišića
  • podiže zadnji deo tela i zategnutost butina
  • poboljšana izdržljivost i ukupna energija
  • povećana fleksibilnost
  • veća svest tela i poboljšano držanje

Ovaj program nudimo kao grupni i kao individualni čas.

Kontaktirajte nas